Categoria: Saúde e Bem Estar

Curso de automaquiagem Contém 1g

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Hey people!

Ontem estivemos na Contém 1g do Plaza Niterói para fazer um curso de automaquiagem. Eles tem 5 cursos lá, Iniciantes, Olhos Esfumados, Ocasiões, Backstage e Fashion Trends. Chegamos lá com a ideia de fazer o Backstage que abrange as técnicas de contorno, mas fomos convencidas pela Paula a fazer o Iniciante, que começa com a limpeza da pele e termina com uma make pro dia ou pra noite, que você decide, passando pela preparação da pele. Pensamos ser a melhor escolha, até mesmo pra quem se vira na make e conhece várias técnicas, porque é o curso mais completo deles, então mesmo que você saiba se maquiar você sai de lá conhecendo várias outras dicas.

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Cuidados com a pele no verão

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Olá, pessu!

Você A-M-A praia? Aposto que muitos de vocês estão respondendo que sim nesse exato momento… e aí vai mais uma pergunta! Você sabe quais os cuidados essenciais pra continuar linda no verão?

A gente adora uma praia, mas adora mais ainda aquele bronze incrível! E é por isso que se cuidar é necessário pra evitar danos futuros. Vamos lá aprender um pouquinho…

Começando pelo filtro solar, que é indispensável no nosso dia a dia nesse verãozão, deve estar sempre na bolsa pra retocar ao longo do dia, principalmente se você estiver na praia.

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Chapéus são uma boa, porque além de proteger, dão um ar super estiloso.

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A alimentação é outro ponto super importante… Aposte em frutas, legumes e verduras, pois são fontes de fibras, carboidratos e minerais.

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Alimentos como cenoura, abóbora e mamão, além de ajudarem a manter o bronze perfeito, ajudam também na prevenção de danos à pele porque retêm as radiações ultravioletas, assim como a maçã e a beterraba.

Agora por último, mas não menos importante, a hidratação deve ser feita constantemente. Tanto por fora (para manter a pele macia, sedosa, fresquinha e hidratada), quanto por dentro (água, suco de fruta natural e água de coco são uma boa pedida pra esses dias quentes).

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Espero que tenham curtido e que aproveitem as dicas pra arrasar no verão com muita saúde!

Beijinhos, Camila e Carol!

Outubro Rosa: produtinhos favoritos

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Olá amores!

Outubro é o mês da conscientização sobre o câncer de mama e mesmo já estando na metade do mês, viemos aqui fazer a nossa parte. Todos sabem da importância de descobrir a doença no início, o que torna as chances de cura bem maiores. A mamografia deve ser feita anualmente por mulheres a partir de 40 anos. Mas se já tiver algum caso na família em parentes de primeiro grau, o exame deve ser feito 10 anos antes daquele caso mais precoce. A mamografia só não é indicada para mulheres abaixo de 25 anos, mesmo que tenha tido alguma caso na família.

O autoexame também é essencial, e deve ser feito todo mês, na semana seguinte ao término da menstruação. Caso encontre alguma alteração, procure o seu médico.

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Algumas celebridades que venceram o câncer de mama foram Patrícia Pillar, Joana Fomm, Norma Blum e Elba Ramalho.

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Como a cor rosa representa o mês de outubro, viemos mostrar nossos 3 produtinhos rosas favoritos:

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  • Esponja Make Up 360º, da Belliz
  • Batom Líquido Arte nos pés, da Dailus
  • Esmalte 917 Plum Seduction, da Revlon

Aqui no Rio, o mamógrafo móvel estará disponível até o dia 31 de outubro no Parque da Madureira, realizando mamografias, biopsias e ultrassonografias, de segunda à sexta, das 8h às 18h, e aos sábados e feriados, das 8h às 15h.

Então é isso amores. Esperamos que tenham gostado! Se cuidem!

Camila e Carol

Pilates

2 comentários

Olá, pessoal!

Como vocês estão?

Hoje viemos aqui abordar um assunto diferente, vamos falar um pouquinho sobre Pilates e contar nossa experiência.

Há pouco mais de um mês começamos a fazer pilates, a Carol porque tem problemas no joelho e precisa fortalecer os músculos e eu porque há uns anos me machuquei no ballet e até hoje sinto dores na coxa, então fui mais pra ver se melhorava o alongamento. E em tão pouco tempo nos apaixonamos!

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O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Os exercícios são feitos no chão mesmo, ou em aparelhos que possuem molas pra regular a força necessária no exercício. Diferente de academias, o pilates não trabalha com pesos e o seu corpo é a máquina.

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Existem vários tipos de exercícios, específicos pra cada parte do corpo e pra cada pessoa. Nós mesmas, nas nossas aulas, fazemos exercícios diferentes pois cada uma procura uma coisa no Pilates, e podemos dizer que dá resultado hein! Além de trabalhar a força, você trabalha também o equilíbrio.

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O legal também é que os exercícios tem níveis diferentes, então qualquer um pode fazer e com o tempo, o nível de dificuldade vai aumentando. A gente sua, se cansa, sente realmente os músculos trabalhando, mas saímos de lá relaxadas e renovadas.

Então, essa é a nossa experiência. Nós amamos e realmente sentimos que faz diferença no nosso dia a dia! Acho que pra quem tá procurando um exercício mas não gosta de academia, vale tentar. Quem sabe você não se apaixona também?

Esperamos que tenham gostado do post.

Até o próximo!

Beijinhos, Camila e Carol.